Titik Pijat Masuk Angin: Cara Alami Redakan Gejala Flu dan Jaga Daya Tahan Tubuh

Memijat beberapa titik di tubuh ternyata mampu meredakan masuk angin.

POJOKBENGKULU.COM - Masuk angin adalah istilah populer di Indonesia untuk menggambarkan kondisi tidak enak badan, dengan gejala seperti perut kembung, mual, meriang, nyeri otot, sakit kepala, hingga badan terasa lemas. Secara medis, masuk angin bukan penyakit spesifik, melainkan kumpulan gejala akibat faktor seperti udara dingin, kelelahan, perubahan cuaca, infeksi virus, atau gangguan pencernaan.  

Menurut Kementerian Kesehatan RI, menjaga daya tahan tubuh adalah kunci mencegah kondisi ini. Selain pola hidup sehat, pijat pada titik tertentu dipercaya membantu meredakan gejala.

Dikutip dari Halodoc, berikut titik-titik pijat yang efektif meredakan masuk angin:

• Zusanli (ST36): di bawah lutut, bermanfaat untuk kembung dan meningkatkan imun.  
• Sanyinjiao (SP6): di atas mata kaki bagian dalam, membantu meredakan mual dan melancarkan sirkulasi.  
• Qihai (CV6): di bawah pusar, meningkatkan energi dan memperkuat pencernaan.  
• Refleksi kaki & tangan: titik lambung, usus, dan hati untuk mengurangi ketidaknyamanan.  
• Pijat perut ringan: gerakan memutar searah jarum jam untuk meredakan kembung.  

Beberapa titik pijat kaki seperti Gong Sun (SP4), Tai Chong (LV3), dan Neiguan (P6) juga efektif untuk sakit perut dan mual.  

Kapan harus ke dokter?

Jika gejala tidak membaik atau disertai demam tinggi, muntah terus-menerus, diare, sesak napas, atau nyeri dada, segera konsultasikan ke tenaga medis.

Pencegahan masuk angin: tidur cukup, makan bergizi, olahraga teratur, minum air putih, serta menjaga kebersihan dan menghindari paparan suhu ekstrem.  

Pijat titik tertentu bisa menjadi solusi alami untuk meredakan masuk angin, namun tetap bukan pengganti pengobatan medis. Pola hidup sehat tetap menjadi cara terbaik menjaga tubuh tetap bugar.